Re: Ile spalacie podczas treningu na silowni
: 08 wrz 2022, 12:27
Ja zawsze około 600kcal. Czasem 700 jak mam lepszy dzien. Na początku rozgrzewka 30-45 minut (najczęściej bieżnia), później ćwiczenia. Na koniec 5 minut rozluźnienia na bieżni, rozciąganie i wsio.
ŻENUJĄCE PRAKTYKI SPAMERSKIE LINKAMI
SŁABA AGENCJA, BAN
Bardzo lubię, szybko schną oraz mają powłokę antybkateryjną.
ŻENUJĄCE PRAKTYKI SPAMERSKIE LINKAMI
SŁABA AGENCJA, BAN
Bardzo lubię, szybko schną oraz mają powłokę antybkateryjną.