Ile spalacie podczas treningu na silowni

Porozmawiajmy na dowolne tematy. Odnajdźmy wiele wspólnych tematów do rozmów.
remembe
Posty: 18
Rejestracja: 04 sie 2022, 8:10

Ile spalacie podczas treningu na silowni

Post autor: remembe »

Ile spalacie kcal na jednym treningu na siłowni? Ja byłam dziś pierwszy raz i udało mi się spalić około 300 kcal, to jest dużo?

Zzz
Posty: 19
Rejestracja: 01 kwie 2022, 19:32

Re: Ile spalacie podczas treningu na silowni

Post autor: Zzz »

Ja zawsze około 600kcal. Czasem 700 jak mam lepszy dzien. Na początku rozgrzewka 30-45 minut (najczęściej bieżnia), później ćwiczenia. Na koniec 5 minut rozluźnienia na bieżni, rozciąganie i wsio.

No i polecam moje ostatnie odkrycie na siłowni, ręczniki na siłownię od dr Bacty:
https://drbacty.com/

Bardzo lubię, szybko schną oraz mają powłokę antybkateryjną.
Obrazek

ODPOWIEDZ

Wróć do „Rozmowy o wszystkim”