Forum Nerwica Lękowa - Zaburzenia lękowe, Depresja, Psychosomaty

Witajcie,
moim problemem w trakcie ataku paniki bądź przy dużym stresie jest uczucie zaciskania krtani, tzw. gula w gardle, fachowo zwana globus histericus.
Nie mogę w takim momencie swobodnie przełykać śliny, mam poczucie, że puchnie mi tarczyca (co dodatkowo mnie napędza).
Ma ktoś z Was może podobny problem?
Co robicie w takich sytuacjach, by sobie pomóc?
Pozdrawiam wszystkich znerwicowanych

W jakich sytuacjach dostajesz ataków paniki?